Slow Down Journal zur wöchentlichen Reflexion & Achtsamkeit

Manche Wochen ziehen einfach an dir vorbei – und am Ende fragst du dich: Was habe ich eigentlich getan? Du wünschst dir mehr Zeit und Raum für dich selbst, aber der volle Terminkalender übernimmt die Regie. Das Slow Down Journal schafft dir genau dafür einen festen Moment: Einmal pro Woche blickst du zurück – was hat dir Freude gemacht, was hast du gelernt, was hast du erreicht? – und dann bewusst nach vorn – wie kümmerst du dich um deinen Körper, was sind deine Ziele, was ist deine Absicht?

Alle Fragen drehen sich um Körper, Geist und Seele und helfen dir zu erkennen, was du diese Woche wirklich brauchst und wovon du dich lösen darfst. Schon 20 Minuten Journaling pro Woche reichen, damit du dich ruhiger, fokussierter und energiegeladener fühlst. Als Bonus findest du Platz für eigene Ziele, ein Vision Board und eine Reflexion zum Quartalsende.

Perfekt für dich, wenn du:

• dir einen festen, ruhigen Wochenmoment nur für dich wünschst
• mehr Klarheit über deine Ziele und Prioritäten gewinnen willst
• Achtsamkeit und Selfcare in deinen Alltag holen möchtest – ganz ohne großen Zeitaufwand

Details:

• 52 undatierte Wochenseiten – du startest jederzeit
• 152 Seiten, Hardcover, in Vollfarbe gedruckt
• Nachhaltiges, leicht beschreibbares Papier, plastikfrei verpackt
• Hergestellt von einem kleinen Familienunternehmen in den Niederlanden
• Produktsprache: Englisch und Niederländisch